Untuk kategori Ultra (Perorangan) mengambil rute yakni start Lubuk Basung dan finish di Ngarai Sianok dengan peserta pelari ultra perorangan. Sedangkan kategori Relay terdapat tiga titik start yang bisa ditempuh dengan tiap tim diberikan kewenangan untuk menentukan dan memilih siapa saja anggota tim yang akan menempuh masing-masing rute.

Ketiga titik start yaitu Lubuk Basung yang ditempuh oleh 3 orang pelari, Start Istana Pagaruyuang ditempuh oleh 3 orang pelari, dan Start Kelok Sambilan ditempuh oleh 4 orang pelari yang masing-masing titik start akan finish di titik Ngarai Sianok.

Ajang MGR 2019 akan diikuti para peserta yang sebagian besar datang dari komunitas lari beranggotakan 10 orang atau satu tim beranggotakan 10 orang. Setiap tim tersebut harus ada 1 orang pelari perempuan.

Sementara untuk Inovasi Explore Geopark akan berlangsung pada 1 Desember 2019 yang memiliki tiga pilihan jarak tempuh yang bisa dipilih pelari. Dengan rute Ngarai Sianok – Janjang Saribu. Untuk Inovasi Explore Geopark peserta mendaftar secara perorangan dengan pilihan jarak 5K, 10K, dan 21K.*** (IG)